Meeletreening:

Mindfulness- ja meditatsiooniharjutuste iganädalane avatud grupp

Alates 27. maist iganädalaselt kolmapäeva õhtuti kell 17.15 - 18.15 Zoomi vahendusel.

Avatud grupp tähendab, et osaleda võib nii ühel korral kui regulaarselt.

Uurimuste kohaselt aitab regulaarne praktiseerimine suurendada vastupanuvõimet pingelistele olukordadele ja parandada vaimset heaolu.

Sisu:

Teeme läbi mitmesuguseid praktikaid mindfulness - ja meditatsiooniharjutuste varasalvest.

Igal kohtumisel on harjutused mõnevõrra erinevad, kaasa saab ka soovitusi koduseks harjutamiseks.

Eesmärk:

  • endale aja võtmine
  • meelerahu suurendamine
  • keskendumisvõime parandamine
  • oma meele efektiivsem juhtimine
  • enesesõbralikkuse kasvatamine

 

Osavõtutasu:
1x osalemistasu: 12 eurot.

4x osalemistasu: 44 eurot

6x osalemistasu: 60 eurot

Puudumise korral osavõtutasu ei tagastata. Võib registreerida enda asemele teise inimese.

Registreerimisel kirjutage infosse, mitu korda soovite osaleda – selle alusel väljastab Fontes PMP OÜ Teile arve.

Praktikate läbiviija: Pille Pesti, psühholoog ja joogaõpetaja.

Soovid lisainfot?

Teele Dintšenko
Koolitusjuht
teele.dintsenko@fontes.ee
Pille Pesti
Psühholoog-nõustaja
pille.pesti@fontes.ee