Teadveloleku praktikad töökeskkonnas


    Fontese psühholoogilise heaolu nõustaja Pille Pesti uuris oma magistritöös teadveloleku praktikate kasulikkust töökeskkonnas. Selle tulemusena võib öelda, et teadveloleku praktiseerimine aitab kaasa (töö)stressi maandamisele ja heaolu parandamisele.

    Sihtrühm: kõik teadvelolekust huvitatud inimesed.

    Teemad:
  • Tõenduspõhised oskused enesejuhtimiseks, stressi haldamiseks ja heaolu suurendamiseks.
  • Praktilised harjutused meele treenimiseks, mida saab kasutada ka töökeskkonnas.
  • Suurendavad uuringute põhjal keskendumist ja vaimset vastupanu, aitavad lõõgastuda ja võivad toetada loovust.

Toimumisaeg: 5.04 kell 16.00 - 17.00 veebikeskkonnas ZOOM.
Hind: 49€+km.
        
Koolitaja Pille Pesti, konsultant, psühholoogilise heaolu nõustaja ja koolitaja.

      




 



Soovid lisainfot?

Janne Einula
Avatud programmide ja koolituste koordinaator
janne.einula@fontes.ee
Pille Pesti
Psühholoog-nõustaja
pille.pesti@fontes.ee