Efektiivsem enesejuhtimine kohalolupraktikatega


Teadveloleku praktiseerimine aitab kaasa (töö)stressi maandamisele ja heaolu parandamisele. Kohalolupraktikad suurendavad uuringute põhjal keskendumist ja vaimset vastupanu, aitavad lõõgastuda ja võivad toetada loovust.

Sihtgrupp: Juhid, spetsialistid.

Eesmärk: Enese- ja stressijuhtimise ning heaolu suurendamise toetamine läbi praktiliste harjutuste, arutelude ja grupitööde.

Sisu kirjeldus:

  • Miks on enesejuhtimine vajalik ja mida me selle all silmas peame?
  • Tõenduspõhised oskused enesejuhtimiseks, stressi haldamiseks ja heaolu suurendamiseks.
  • Praktilised harjutused meele treenimiseks, mida saab kasutada ka töökeskkonnas.

Aeg: 14.06.2023 kell 14.00 - 16.00

Asukoht: veebikeskkond ZOOM

Hind: 99€ +km

Koolitaja: Pille Pesti


Konsultant, psühholoogilise heaolu nõustaja ja koolitaja.

Lõpetanud Tartu Ülikooli psühholoogia erialal (B.Sc), Vrije Universiteit Amsterdami kliinilise psühholoogia erialal (M.Sc.) ja Tallinna Ülikoooli organisatsioonikäitumise erialal (M.Sc.).

Karjäärinõustaja (kutsetunnistus tase 7) ja Eesti Karjäärinõustajate Ühingu liige.

Nõustamisalases töös on Pille mõjutatud erinevatest läbitud teraapiakoolitustest (lahenduskeskne lühiteraapia, loovteraapiad, pereteraapia, kognitiivkäitumuslik teraapia) ning kogemusest (kliinilise) psühholoogi ja karjäärinõustajana. Tööalaselt kokku puutunud erinevate valdkondade meeskondade ja organisatsioonidega.


NB! Koolitust võib tellida ka sisekoolitusena firmadesse (võimalik kohandada vastavalt ettevõtte vajadustele).

Soovid lisainfot?

Janne Einula
Avatud programmide ja koolituste koordinaator
janne.einula@fontes.ee
Pille Pesti
Psühholoog-nõustaja
pille.pesti@fontes.ee